サッカー長友も「リバースウォーリア」を実践！ 体幹を鍛える3ポーズ ヨガ トップアスリートのトレーニングや練習、試合後のリカバリーにも取り入れられている"ヨガ"。 中でも、サッカー日本代表の長友選手がおこなっていることは、有名ですよね長友佑都のヨガ友 ココロ...
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体幹トレーニングを"体感"してみた！ (水) 10 近頃、色んな所で「体幹トレーニング」という言葉を耳にする事が多くなってきた。サッカー選手の能力向上には、トレーニングの質や回数 （量）は欠かせないポイントとなります。 皆さんは、チームのトレーニングにできる...
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